发现你身体里无形的力量-------元气

    尽量少吃寒凉食物，但凡从冰箱里拿出来的东西都不能直接饮用。

    寒凉之物的危害在于消耗人的元气，使人内脏功能弱化，然后就会引起气的停滞和血的淤结。俗话说的好“流水不腐，户枢不蠹”。肥腻之物吃得多，又常不肯运动，脾胃和各脏腑功能因过度使用而劳损低下，加上贪寒凉之物，真是雪上加霜。之所以*，女人*，*疾病越来越来低龄化，其实都有寒凉食物的不良习惯在里面。

睡眠不好对*的危害

在传统中医学的理论中，认为睡眠不佳会直接影响脏腑的功能：

? 肝郁气滞型睡眠困难，有时胸胁会有胀痛感，胸闷口苦，更可能表现为肝系的疾病；

? 整晚睡不着属于心肝火旺型，肝郁化火，可能会导致心悸、血压不稳定，更可能表现为脑血管的病变；

? 多梦，睡不踏实属于营气不足型；

? 时睡时醒睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等，属于脾胃失和型，会出现一系列的症状，甚至可能有消化道*的发生；

? 醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮还经常伴有咽干、口干、盗汗的症状，属于阴虚火旺；

? 心烦气躁，虚劳虚烦，可表现为精神类的疾患。

人类失去“阳气”，将会怎样？

      不吃饭，人可以活20天；

      不喝水，人可以活7天，

      没有“阳气”，人会怎么样哪，

      阳气是*物质代谢和生理功能的原动力，是*生殖、生长、发育、*和*的决定因素。人的正常生存需要阳气支持,所谓“得阳者生，失阳者亡”。“阳气”越充足，*越好。阳气不足，人就会生病。阳气完全耗尽，人就会*。

     据中医*介绍，如果人缺少“阳气”，将会带来一系列病症。****常见的有以下表现：、脸色苍白、浮肿、腰腿冷痛、大便溏稀，小便不利。头晕*、心慌气短、腰膝酸冷、自汗乏力

     对于女人来说，有怕风怕冷。手脚冰凉，神疲乏力，容易*，腹部胀痛、白带稀多的现象。

     而对于男人来说，则有食欲差，消化不好，夜尿频多等现象。

     所以，在有些人看来，没有“阳气”，甚至比不吃饭、不喝水都难受，因为没饭没水自己可以忍受，如果出现以上症状，简直痛不欲生。

     还有些人错误的认为，出现以上情况，是年龄大了，或是更年期到了，或是缺少维生素等等，结果越补病越重。