睡眠不好会引发哪些问题？

俗话说“一夜好睡，精神百倍；彻夜难眠，浑身疲惫。”睡眠不足会使人情绪低落、脾气暴躁、思维缓慢、反应迟钝。经常如此更会使身体抵*力下降，对各种疾病抵*力减弱。可以说，睡眠不足，是身心健康的大敌。

初期影响一般来说，睡眠质量不佳但尚未十分严重的人，有这样一些表现：

? 外在面貌：面色萎黄、黑眼圈、白发、*；

? 胃肠问题：经常感觉肠胃不适，例如胃不舒服、胃胀、食欲不振、反酸嗳气、大便失调等；

? 精神问题：情绪低落、烦躁易怒、抑郁、精神不振；

? 其它问题：此外还可能导致头晕、头疼等。

当以上这些较为轻微的身体问题出现时，就要非常引起警惕了，要想办法****睡眠质量，否则很容易引起更多、更大的问题。

睡不好加*

睡不好是抑郁、焦虑等****症的重要表现，而睡眠不足又往往加*病的症状，使病人陷入睡不好→抑郁、焦虑→睡眠不足的*循环。

由于大脑功能的减退，许多中老年人常年饱受睡眠不足的痛苦折磨。长时间睡不好会降低机体的抵*了，内分泌失调，容易导致并加重*性疾病、心脑血管疾病、*、胃肠疾病等。

【早晚一支，轻松睡好觉】

    不到四十岁，因工作和生活双重压力，从半年前开始，老是到了凌晨一两点还是睡不着觉，睡着后又整宿做梦，第二天早上会感觉到特别疲惫。长此以往又引起了**，人也憔悴了很多。后来听在医药公司上班的同学说茸血补脑液可以针对睡眠不好多梦、**效果*，刚开始他持着怀疑的态度买了十盒，服用了一个半月，结果服用后睡眠质量大大****，精神也好起来了......

宝元神自我健康管理中心提醒：元气足     睡眠好！