睡眠不好会引发哪些问题？

俗话说“一夜好睡，精神百倍；彻夜难眠，浑身疲惫。”睡眠不足会使人情绪低落、脾气暴躁、思维缓慢、反应迟钝。经常如此更会使身体抵*力下降，对各种疾病抵*力减弱。可以说，睡眠不足，是身心健康的大敌。

初期影响一般来说，睡眠质量不佳但尚未十分严重的人，有这样一些表现：

? 外在面貌：面色萎黄、黑眼圈、白发、*；

? 胃肠问题：经常感觉肠胃不适，例如胃不舒服、胃胀、食欲不振、反酸嗳气、大便失调等；

? 精神问题：情绪低落、烦躁易怒、抑郁、精神不振；

? 其它问题：此外还可能导致头晕、头疼等。

当以上这些较为轻微的身体问题出现时，就要非常引起警惕了，要想办法****睡眠质量，否则很容易引起更多、更大的问题。

解析茸血的秘密（2）

 茸血为何能成为现代医学方剂的组成部分，经现代医学分析，正是由于它含有多种活性物质因子，才使鹿茸血的药用价值被开发出来。

1、****因子（对****，****皮肤质感，保持青春活力）

2、伤口愈合*因子（快速集中血液中血小板，加强凝聚，达到伤口愈合的目的。）

3、*调节因子（****记忆，营养*，****睡觉和脑*的活力）

4、血管*因子（能有效****和治*、*）

5、***（阻止瘤细胞异常*，达到*瘤细胞生长繁殖和转移的目的，达到延长生命）

睡眠不好对精神活动的影响

有睡眠不佳状况的人，大脑功能不能得到充分的休息和恢复，长时间持续会导致更为严重的精神活动方面的问题，包括：

? 情绪低落、感情脆弱、反应迟钝、判断力和决策力降低、工作和学习能力下降；

? 对外部环境的反应出现偏差：比如有些人会丧失兴趣、麻木不仁、情感淡漠；

? **：正常的细微变化都会激起强烈的反应，情绪过于敏感，易激发烦躁、焦虑、不冷静，易与周围的人产生矛盾冲突，造成不和谐。

研究表明，患睡眠障碍的人比没有睡眠障碍问题的人*、*发生率高出4倍。