宝元神健康管理

             ——您的私人健康*

想跟您聊点简单的，又很实际的问题，健康是什么？每个人心里或许都有无数个*。健康其实很简单，概括来讲就是：能吃能喝胃口好，能跑能跳腿脚好，能说能笑精神好。这“三好”足以囊括所有的*。

      健康从哪里来？从每个人严格的自我管理中来，从日常的生活起居，饮食习惯中来。生活起居讲究晨醒昏定，不贪睡不熬夜，有节制，适时锻炼；饮食习惯要应时应节，不贪凉，不贪食，遵从当地饮食习惯。

【元气与腹泻】

其症有5种，但都属于湿。既然属于湿气，一定是下焦阳气不足，命门火衰。一般来说，腹泻初起可以用利水祛湿的*，但久泻不止的患者必须用大剂回阳的*，恢复元气温煦脏腑，排出体内湿气。

   《神农本草经》：“鹿茸之中，一点胚血，此血中有真阳一点，通督脉，贯肾水，乃至灵至旺之物也，故入于人身为峻补阳血之要药。又其物流动*，气体全而未发泄，补阳益血之功多，故又能逐瘀通血大补元气也”。

【从辗转难眠看元气】 

     长期睡眠不佳会给生活和工作带来****大伤害，同时长期睡眠不佳得不到****会给患者带来多种疾病，更为严重地会出现突然猝死。

  《黄帝内经》：人之所以夜不能寐，都因七情犯脑：*五脏受七情影响，元气就会虚弱，会导致五脏损伤上行犯脑。脑为百髓之海，脑得不到精血滋养就会导致*调节紊乱，引发睡眠失调。

  入睡快，睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明元气充足！入睡困难，易惊易醒，夜尿多，呼吸沉重打呼噜，都是元气虚弱的表现！老是睡不醒，睡不够，爱睡觉同样是元气虚弱。

                                                                                            —— 宝元神自我健康管理中心