蔬菜的脂肪少、糖分少、膳食纤维素丰富，因而热量较低。如，每100克的黄瓜只有15大卡左右，每100克的芹菜热量约12大卡。蔬菜中膳食纤维素能在腹中停留较长时间，饱腹感*果好。水果，顾名思义，就是水分较多的果实。水果中80%~90%是水分。水是没有热量的，因此，水果的热量自然是低。水果的热量来自水果中的糖分。水果糖分越多，水果的热量也就越高。需要控制体重和*的人群，应当尽量挑选糖分低的水果来吃。

****度地控制饮食或者称之为*，这样体重当时减轻了，可停止限制恢复饮食体重马上恢复。再次****度控制饮食，如此循环往复，你的身体所要消耗的能量越来越少，下一次要减体重也就更困难，相反，增加体重还越来越容易。 机体是需要一定的营养才能运转的，单纯的过度控制饮食，只会造成身体缺失所需营养素，导致****功能下降，影响身体健康，久而久之，就会感到疲惫、虚弱和易怒，并加大了*流行性疾病的概率，同时容易*、腰酸背痛等。

凭借广阔的海外关系，公司既能研发科技****前沿、市场****需求的健康食品，又能*国内自然疗法绿色健康新理念、新知识的传播。公司掌握了自然疗法的核心理念，拥有多名国际自然疗法师作技术后盾，在提供纯净天然有机健康食品的同时，给予客户既简单又有效的健康养生知识。而这一切是目前客户在国内其他同行中没法享受得到的。

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酵素食用方法

保健用：每天1-3次/日，1小包/次，儿童减半，餐前30分钟温开水送服。

疾病者：如胃肠欠佳，则餐后30分钟冲服，1-2小包/次，2次/日。