面条可以为*提供足够的能量，产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。面条脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。

面条营养吃法：冬天适合吃牛肉面。面条可*虚、厚肠胃、强气力；牛肉甘温、安中*、养脾胃，有驱*之功，又佐以生葱、生蒜、香菜等调味，味重油多，所以有**、强身壮体之****，比较适合体弱、气喘的人食用，能起到**的作用。因此，冬天是吃牛肉面****的季节。

面条可以为*提供足够的能量，产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。面条脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。