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春季养生 艾灸仪 艾灸仪的作用
中医学认为,“湿邪”是“六*”(*、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之一,在*正气不足、抵*力下降时,就会成为致病因素,并* *导致疾病。而湿邪通常有两种,一是外湿,一种是内湿。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致;内湿则多由过度嗜酒或过食生冷,以致寒湿内侵脾阳失 运,湿自内生。总之无论哪种湿邪,都会使人出现食欲不振、腹满腹胀等消化功能减退的症状,同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列“湿浊内 盛”症状。人们长期处于过度潮湿的环境中,稍不注意就容易造成湿邪入体而引发湿症。
春季艾灸除湿效果*佳,中医认为,*味苦,性辛温,具有温经止血、**之****,“以之炙火,能透诸经而除百病”。因此,艾灸具有温经通络、**、散寒除湿、*散结及****的作用,对春季除湿邪更是有它法所无法替代的良效。
1. 胃脾除湿:用*灸中脘穴10-15分钟,或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指的宽度。中脘穴有调胃*、化湿和中、降逆止呕的作用,灸疗可****胃疾。
如果体内湿气很重,肠胃不适,可每日或隔日1次,连续施灸2到3个周。****可每周1-2次。
2. 头晕*、精神不振:用*温和灸定神*:临睡前用温热水泡脚10分钟,擦干后*仰卧,由他人将清*点燃,对准足底涌泉穴施行温和灸,双足每穴各灸15-20分钟。每日1次,7日为一疗程。
艾灸注意事项
1. 艾灸时先灸左方,再灸右;
2. 艾灸后,不要立即冷水洗手或洗澡;
3. 如果灸的穴位多且分散,应按先背部后胸腹,先头身后四肢的顺序进行;
4. 要循序渐进,初次施灸要注意掌握好刺激量,先少量、小剂量,以后再加大剂量;
5. 出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等晕灸症状后,要立即,并躺下静卧,再加灸足三里,温和灸10分钟左右;
6. 艾灸后要喝较平常多量的温开水(不可喝冷水或冰水);
7. 空腹及饭后一小时内不宜艾灸;
8. 脉搏每分钟超过90次以上禁灸;
9. 身体发炎的部位禁灸。
在此*推荐两个养生穴位:
1. 关元穴:位于脐下3寸,为****强壮的要穴。长期施灸有调理qi血、*固精等****。用*灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。
2. 命门穴:位于*背后第二腰椎之下与脐相对,是*生命力的中心,为元气“住宿”的地方。用*灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。