说：“饿治百病”。点燃了全民对辟谷的火热追求。随着辟谷这个词，越来越频繁地出现在大众视野，有心体验辟谷，尝试辟谷的人也越来越多。由于受时间因素、地域因素的影响，很多人无法参加各地的线下辟谷辅导，于是转念一想自己在家辟谷可不可以呢？辟谷一开始确实是一个禁忌类话题，几天不吃饭？开玩笑，不要了亲命吗？慢慢随着践行辟谷的人越来越多，甚至身边朋友都开始有辟谷过的，于是我们知道，其实只要有正确辟谷方法的引导，人要做到几天辟谷，还是非常轻松的。可正确的辟谷方法从何而来？如何才能真正做到辟谷呢？一深入了解才发现，其实严格的辟谷，开始的时候，都是不建议在家进行的。此时，辟谷理论、原理尚不清晰；辟谷方法也是迷迷糊糊、一知半解；

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各项辟谷注意事项、准备事项，虽说也有所了解，但大多也不尽详细。只知其然，不知其所以然，这是问题。为何不建议在家辟谷？辟谷是糅合了呼吸、导引、咽饵、咽津、服气等练养的完整体系，什么时间段应该进行怎样的练养？出现了特殊情况应该用哪种方法来解决？身体出现的某些其原因为何？如何通过一个步骤一个步骤的衔接，最终使人自然而然进入到“不饥不食，精力不衰，或尤胜之”的辟谷状态？这些都需要通过辟谷老师一步步的引导，带领大家慢慢认识进行。区别于世界上其他各国文化，中华文明是源源历史长河中，没有断层的文明古国。特别是这些传承已久的文化，最讲究的就是一个出处，也就是师承。何门何派，有何渊源，只有深入其中，才能更好地古法今用。

滋养自身。修行讲究四个字：“法、财、侣、地”。即：方法、金钱、同修、场地。一个好的场所，对辟谷是否能顺利进行影响深远。辟谷时要求内观，自省，都在反思自己哪里做得不对，找自己的不是。谷友们一起坐下来聊的是人生、家和，交流辟谷学习心得，若有所思，若有所悟。在这里，辟谷的时间总是不知不觉流逝，几天的辟谷往往弹指间就过去了。同时有了这段时间已经搭建好的辟谷基础，再回家进行更长时间辟谷的挑战，完全没有任何问题，水到渠成。而反观在家辟谷时，一边徘徊在辟谷不吃到底行与不行的边缘，一边不断反问自辟谷到底对身体有利还是有害？还要面对纷乱驳杂的社会环境，与各种美食作，抵抗来自亲人朋友的劝阻，无形当中给辟谷增加了太多难度。