女性在生产之后，由于身体虚弱的原因，总是会成为各种疾病的高发人群，*也会在这一时期找*来，所以产妇在生产之前，我一定要对这些疾病做好*工作，下面我们来了解*的*方法： 　　1、产妇要吃易消化的食物，应适当多吃些新鲜蔬菜、水果，多饮水，可多喝些汤类，如鱼汤、猪蹄汤等;少吃或不吃有刺激性的食物，如辣椒，以防*。 　　2、养成每天定时大便的习惯，每次大便后用温水轻轻摈洗*，常洗浴，保持*处清洁。 　　3、避免长时间站着、坐着。 　　4、避免长期卧床休息，因为很多产妇因为长时间没有下床活动，导致了肠胃蠕动较慢。长期这样，很容易导致*，诱发*。 　　5、女性产后尽早起床活动。自然分娩者产后1-2天可起床活动，初起床时可*行轻微的活动，如抬腿、仰卧起坐、缩肛等，这对增强腹直肌能力、锻炼*肌肉、帮助*、恢复健康很有益处。 　　6、女性产后要多做缩肛、提肛练习，锻炼*括约肌，改善局部的血液循环。具体做法是：在吸气时提缩*，如忍大便状，然后呼气、放松，如此反复，每次做10-20下，一日做2次。 　　7、一旦发生*，切忌强行*，应及时去正规的*检查。 　　**的*介绍如下： 　　方法一：要少喝酒，不吃辛辣刺激食物，食不可过精，要粗细粮搭配，蔬菜等富含纤维的食物尽量多摄入，可使大便保持正常。 　　方法二：保持大便通畅，要养成每天定时*的习惯，发现大便燥结时，切忌努责*，而要用温盐水灌肠或开塞露注入肛内润肠*。 　　方法三：及时治疗引起*的各种疾病，如*性结肠炎等病症，防止*发生。 　　方法四：用*窥器作检查时，切忌使用窥器粗暴操作，损伤肛管。 　　方法五：及时治疗肛隐窝*，以防止*后形成*和皮下瘘。 　　以上内容就是产妇在日常生活中**的方法，产妇在生产之后，一定不能对这种疾病掉以轻心，在日常生活要将这些*方法实施到位，这样才能保证自己远离这种疾病，我们在日常中也要对这种疾病做好*工作，这样才能减少自己患病的可能。