*是人们非常常见的一种*疾病，这种疾病发生以后，会使患者朋友坐立不安，如果不能够有效治疗的话，需要做手术治疗的，所以大家一定要重视起来，这种疾病和平时的饮食是十分相关的，一定要做好日常的*工作，那么*的*措施有哪些呢!

一：日常*

1、多活动多锻炼是**的重要措施。勤换体位，坐1小时后应起来活动10分钟。

2、早晚多做提肛运动，可以**。先全身放松，将臀部和大腿用力夹紧，舌抵上腭，然后用鼻慢慢吸气，同时将*提起，包括会*。稍稍停顿5秒后，缓缓呼气，并放松*。重复做10～20次即可。

3、积*治疗各种使腹压增高的慢性疾病，如*长期慢性咳嗽、*肥大、腹腔*内*等。

4、养成每天定时*的良好习惯。*时要集中精力，不能看书看报，每次*时间不宜超过10分钟。*后，好用温水坐浴10分钟。

二：*宜保守治疗，在家里可以从以下几方面做起

1、饮食调理

*初起时，主要依靠饮食调理，不吃辛辣食物，如胡椒、花椒、生姜、葱、蒜等，以及油炸的食物，少吃不易消化的东西，以免引起*，可多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，如*、芹菜、白菜、*、木耳、黄花菜以及苹果、香蕉、桃、梨、瓜类等。要多饮水，早晨起来后喝一杯淡盐水或蜂蜜水。这样可避免*，减少硬结粪便对痔静脉的刺激。遇有*时还可多食一些含植物油脂的食品，如芝麻、核桃等。

2、提肛运动和*

并拢大腿，吸气时收缩*，呼气时放松*。如此反复，每日3次，每次30下，以增强*底部的肌肉力量，有利于*和**发生。

*部位有两处，即*和腹部。大便后用热毛巾按压*，按顺时针和逆时针方向各*15分钟，改善局部血循环;腹部*取仰卧位，双手在下腹部按顺时针和逆时针方向各*15次，每日早晚各进行一次，有利于*，防止*，有利于*的好转。

3、改变生活习惯

早晚可散步、做体操，平时卧床休息时可将*部抬高20-25厘米。避免久坐、久站，适当增加休息。手纸宜柔软洁净，*脱出应及时托回。也可进行*收缩运动，每天早晚各做一次提肛运动，每次30下，可以加强肛周*的收缩力，有助于肛周*的血液循环。定时*，养成良好的*习惯，*时不读书看报。

综上所述是关于**方面的知识，大家一定要认真的学习，做好日常饮食的护理，肥胖者朋友一定要注意*，另外在饮食上也要多吃一些有利于消化的食物，少吃一些油腻辛辣食品，也不要喝酒吸烟加强自己的身体锻炼，只要做到这些*疾病就会远离我们而去。