中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。因此，想要健康，就要采取一定的养生方法来舒经通络。

经络不通与人体衰老的原因

经络也就是俗称的“微循环”，经络堵塞是造成机体运转功能下降的直接原因，机体运转功能下降必然导致衰老的出现。微循环处于身体的外端和远端，这些地方先形成瘀、堵，再慢慢向里蔓延，一般每年会瘀堵1%。

有些人能活到100多岁，是因为他们的微循环系统能够保持畅通；但也有很多人“未老先衰”，这是因为他们虽然年轻，但微循环瘀堵却很严重了。

舒经通络的几个有效方法介绍：

1、升温是疏通经络的有效方法

身体内寒湿重时，所有的管道就会因受冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。遇到这类情况时，就可以通过汗蒸的方法来排出体内湿寒，让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。

2、梳头促进血液循环

方法：用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回00－100次，以晨起梳头为。

3、轻揉耳轮通肾气

方法：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。

效果：中医认为：“肾，主骨、生髓”，全身精气由各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳。

4、沙疗的治疗原理是：通过沙子的机械压力，使热向深部组织传导，从而起到扩张末梢血管，改善血液循环，增强新陈代谢，活跃身体系统功能增强机体免疫力的11，同时身体受到较强紫外线的照射，神经系统功能会得到激活和恢复，而且沙子中含有的钙镁钾钠硒锌锶等微量元素以及丰富的磁铁矿物质，经过日照后产生磁场作用与人体，与微量元素协调作用，成为集磁疗热疗光疗于一体的综合疗法，所以能解决很多人的问题。

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